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【緊急】日本人、脂質摂取が過去最高WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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1: 2021/11/28(日) 23:41:59.19

https://i.imgur.com/ZsiFb1H.png

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、総脂質からの摂取エネルギーが総摂取エネルギーに占める割合(これを「脂肪エネルギー比率」と言います。)の目標量を、1歳以上の男性・女性で20%以上30%未満としています。
これに対して、令和元年(2019年)国民健康・栄養調査の結果(厚生労働省)によれば、脂肪エネルギー比率が30%を超えている人の割合は、20歳以上の男性では約35.0%、20歳以上の女性では約44.4%という結果が示されています。また、近年の年次推移でみると、男女ともに脂肪エネルギー比率が30%以上の人の割合がだんだん増えています。(さらに詳しくは令和元年国民健康・栄養調査の結果(厚生労働省)をご覧下さい。)

飽和脂肪酸のとりすぎ

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」は、18歳以上の男女の飽和脂肪酸摂取の目標量を、総摂取エネルギーの7%相当以下としています。
令和元年(2019年)国民健康・栄養調査の結果から計算したところ、20歳以上の日本人の飽和脂肪酸の平均摂取量は、総摂取エネルギーの8.4%相当でした。また、平成17~19年度(2005-2007年度)に農林水産省が試験的に行った飽和脂肪酸の摂取量の推定では、通常の食生活において20歳以上の日本人が摂取している飽和脂肪酸の平均的な量は、総摂取エネルギーの8.2%に相当する量でした。飽和脂肪酸をとりすぎることがないよう、注意する必要があります。(さらに詳しくは、「農林水産省の取組」及び「トランス脂肪酸の低減」をご覧下さい。)

2: 2021/11/28(日) 23:42:22.53 ID:rYXRu/0o0
おいしいからしゃーない
4: 2021/11/28(日) 23:42:43.51 ID:oE+Ndhmm0
マクドナルド
ラーメン二郎

当たり前だろ

6: 2021/11/28(日) 23:43:20.20 ID:hs2Se/Z50
貧しいからね
11: 2021/11/28(日) 23:45:12.66 ID:Z9pkP2Nbp
>>6
世界でもトップクラスの食費やぞ日本は
めちゃめちゃ食事に金使ってる
14: 2021/11/28(日) 23:45:55.88 ID:oE+Ndhmm0
>>11
海外の昼飯とかって激安のリンゴそのままとかやからな
9: 2021/11/28(日) 23:44:38.73 ID:wvHpz6Wz0
女は何をこんなに食ってるんや?一番脂質避けそうやが
13: 2021/11/28(日) 23:45:33.19 ID:Z9pkP2Nbp
>>9
ケーキとかチョコや
92: 2021/11/29(月) 00:01:03.85 ID:DWhc8U6h0
>>13
ケーキに脂肪??
豚肉でも使ってんのかよ
100: 2021/11/29(月) 00:02:02.75 ID:8KrivOqkp
>>92
ケーキとか脂質と糖質の塊やんけ…
ホイップクリームすら知らんのか…
15: 2021/11/28(日) 23:45:56.83 ID:pJBNeW0i0
大腸癌も増えるわな
17: 2021/11/28(日) 23:46:34.71 ID:bOXwcq9Q0
エンゲル係数高いやつ多すぎや
18: 2021/11/28(日) 23:46:54.44 ID:WZEf20Py0
>>17
それ貧しくなっただけや
24: 2021/11/28(日) 23:48:45.08 ID:bOXwcq9Q0
>>18
言うて手取り20で毎日外食みたいなやつばっかやん
貧しいとかやないやろ
87: 2021/11/29(月) 00:00:20.84 ID:bLnkl7ej0
>>24
手取りは減って単身者多くなればそらそうなるよ
19: 2021/11/28(日) 23:47:28.16 ID:yofns+Da0
そこまで気を使って長生きしたいかって話でもある
29: 2021/11/28(日) 23:49:49.42 ID:BwDHcQTD0
>>19
即タヒできればええが透析しながらずるずる生き永らえたりするで
最初から大人しく健康維持したほうがええ
23: 2021/11/28(日) 23:48:07.78 ID:m54lqFyh0
これって貧乏が増えた証拠では?
お菓子つまみながらカップ麺やマックで済ませるようになったからやろ
26: 2021/11/28(日) 23:49:22.84 ID:Z9pkP2Nbp
エンゲル係数はたしかに上がってるけど別に貧乏になったわけやないぞ
めちゃめちゃ嗜好品の消費量が増えてるんや
代わりに肉や米の消費量が激減してる
特に米はマジで減り方やばい
30: 2021/11/28(日) 23:50:01.82 ID:wvHpz6Wz0
>>26
米食わなくなりすぎて国をあげて宣伝しとるよな
27: 2021/11/28(日) 23:49:32.38 ID:4dT2p9Nm0
全体的に食べすぎよな
34: 2021/11/28(日) 23:50:43.23 ID:Z9pkP2Nbp
>>27
むしろ食べなさすぎやぞ
日本の平均摂取カロリーはピークから2割以上落ちてる
それなのに菓子の消費量は毎年昨年ごえ
31: 2021/11/28(日) 23:50:06.83 ID:OjbgiMe40
むしろ少ないくらいだったんだからええやろ
それよりタンパク質摂取量が減ってるのが問題
今のキッズの平均身長が低下してるのもこれやしな
41: 2021/11/28(日) 23:51:51.02 ID:K2mzpWTA0

https://imgur.com/ItCsaim.jpg
なおタンパク質
93: 2021/11/29(月) 00:01:04.47 ID:QA+MalAe0
>>41
これグラフの読み方合ってるんか?
平均寿命世界一になった時の高齢者はタンパク質ロクに摂取してない戦時中の人らやろ
48: 2021/11/28(日) 23:52:53.87 ID:AeHWbS0J0
ガ○ジ「米を減らして加工肉やサラダ油で調理した肉食べまくるンゴ」
54: 2021/11/28(日) 23:53:57.89 ID:2brD+qTzM
>>48
これマジでガイやで
よく米食わないでおかずいっぱい食べた方が良いみたいに言われるけど
完全に逆
米食っておかず減らした方が確実に痩せる
57: 2021/11/28(日) 23:54:49.72 ID:OjbgiMe40
>>54
さすがにそれも方向性が違うガ○ジ行為や
どっち方向にもやりすぎると太る
50: 2021/11/28(日) 23:53:09.71 ID:oE+Ndhmm0
あと唐揚げ屋も増えまくった
53: 2021/11/28(日) 23:53:37.02 ID:qYjf4KdG0
ラーメンやめられない
59: 2021/11/28(日) 23:55:11.15 ID:J95CIZLL0
女さんもマリトッツオだのチーズダッカルビだの食ってりゃしゃあないよね
65: 2021/11/28(日) 23:56:20.02 ID:D0WFKwxA0
米みたいな炭水化物じゃなくて脂質からカロリー摂取している層が増えたってことなんかな
75: 2021/11/28(日) 23:57:44.24 ID:odZJ98JM0

https://i.imgur.com/4pyhyUo.jpg
なお摂取カロリーは戦後レベルの模様
81: 2021/11/28(日) 23:59:02.12 ID:ingggQ460
>>75
みんなこんな食ってるんか
ワイこんな食ったらブグブクやで
133: 2021/11/29(月) 00:06:07.44 ID:Cv/VTugv0
>>81
昔からデブは豊かさの象徴だからね
今の世の中でもそれは言える
アメリカや中国は肥満が多いからな
79: 2021/11/28(日) 23:58:33.59 ID:obb+hIoa0
その反面過度の健康信仰みたいな人間もおるし
両極化してきたんかな
84: 2021/11/28(日) 23:59:59.76 ID:Z9pkP2Nbp
>>79
このスレ見たらわかるやろ
油は素晴らしいんだみたいな似非科学の健康カルトにハマってるやつ増えてるんやろ
健康を意識してるのにむしろ健康状態ボロボロ
336: 2021/11/29(月) 00:30:05.48 ID:WoKn+eZ6r
>>84
テレビでローラがオリーブオイルはいい油だからいっぱい摂ってもオッケー👌みたいなこと言ってたわ
83: 2021/11/28(日) 23:59:37.27 ID:4VJnX7i00
肉米野菜もなんでも大好きワイ、内蔵つよつようんこブリブリ健康丸🤗♡
183: 2021/11/29(月) 00:12:08.39 ID:62rPyazz0
>>83
多少食い過ぎでも良いものをしっかり食べてれば血液や内臓は良くなるよな
85: 2021/11/29(月) 00:00:00.67 ID:r5ONIR8V0000000
タンパク質って何食えばええんや
朝飯にちょい足ししたい
104: 2021/11/29(月) 00:02:32.38 ID:RkJolO4o0
>>85
ゆで卵が最強やろ
130: 2021/11/29(月) 00:05:59.39 ID:tb4w82lk0
>>104
熱通さんとあかんらしいな
136: 2021/11/29(月) 00:06:51.43 ID:RkJolO4o0
>>130
タンパク質だけ見るならな
他の栄養素も考えたら生が最強
86: 2021/11/29(月) 00:00:04.20 ID:YW9hSwph0
まじでブロッコリーうますぎて毎日いってるわ
94: 2021/11/29(月) 00:01:04.43 ID:tb4w82lk0
>>86
マヨネーズとの相性が良すぎる
97: 2021/11/29(月) 00:01:26.42 ID:v9dremqi0
>>86
美味いよな〜
シチューに入れるの好きだわ
118: 2021/11/29(月) 00:04:33.63 ID:hVDECEHb0
魚食うくらいならカルビのほうが安いからな
128: 2021/11/29(月) 00:05:56.87 ID:v9dremqi0
>>118
それはあるな
122: 2021/11/29(月) 00:05:05.07 ID:1JduSK+P0
なんや糖質のつぎは脂質にイチャモンか?
ほならなに食べたらええねん?青菜ばっかり虫やないねんから食べてられんわ
127: 2021/11/29(月) 00:05:45.65 ID:Wvl+ieu60
>>122
大豆食え
139: 2021/11/29(月) 00:07:01.88 ID:dxIbE9LNM
淡水化物は毒!脂質はいくらでも摂っていい!←は?
144: 2021/11/29(月) 00:07:45.64 ID:F7vUAuZ8M
>>139
マジで頭おかしいわ
150: 2021/11/29(月) 00:08:14.36 ID:+J/ex2qW0
その割に見た目の年齢は若くなってるよな
155: 2021/11/29(月) 00:08:47.86 ID:kZSfDwiL0
>>150
脂質ってそういうもんだもん
159: 2021/11/29(月) 00:09:22.75 ID:+J/ex2qW0
>>155
そういうって具体的には?
172: 2021/11/29(月) 00:10:56.97 ID:kZSfDwiL0
>>159
脂質から皮膚や髪を作るんだろ?
違うのか
208: 2021/11/29(月) 00:15:29.66 ID:+J/ex2qW0
>>172
増えてるのは飽和脂肪酸やらトランス脂肪酸やろうし循環機系に悪い要素しかなくないか?
153: 2021/11/29(月) 00:08:33.18 ID:DivFfknd0
たまに若い奴で食事に興味ないとか言っとる奴おるけど虚しい人生やんな
今度説教したろかな
189: 2021/11/29(月) 00:12:42.89 ID:8KrivOqkp
>>153
重度のオタクに多いイメージ
食事は興味ないからとにかくグッズ買いたいみたいな
215: 2021/11/29(月) 00:16:27.76 ID:kFLbaPEpd
コレステロール→自律神経回復→免疫up
やからこれでええで
217: 2021/11/29(月) 00:16:34.84 ID:kZSfDwiL0
太りやすい人は糖質に気を付けた方がい
太りづらい人はそこまで気にすることはない
266: 2021/11/29(月) 00:21:16.02 ID:GaufPHK8p
>>217
太りやすい人が気をつけた方がいいのは糖質じゃなくてカロリーだよ
222: 2021/11/29(月) 00:16:54.21 ID:bkJI4EbRM
女の方が高い時点でストレスからくる爆食多そう
ヤバい人はお菓子とか一生食べるやろ
271: 2021/11/29(月) 00:21:55.29 ID:GaufPHK8p
>>222
多分生理前に爆食いするんだと思う
225: 2021/11/29(月) 00:17:16.31 ID:a0rUsc2A0
オートミールとかも腸内荒らして実は炎症おこってたりするんよな
234: 2021/11/29(月) 00:18:16.82 ID:OVaQkH4dd
>>225
これ
食べてたけどおならめっちゃくせーし便は緩くなるしクソだったわ
日本は米が1番や
254: 2021/11/29(月) 00:20:18.81 ID:pSRoKFx50
>>234
オートミール如きで屁こき虫になるて腸内環境悪過ぎやぞ
261: 2021/11/29(月) 00:21:04.42 ID:OVaQkH4dd
>>254
牛乳かけて食ってたからそれもあるかもしれん
263: 2021/11/29(月) 00:21:08.47 ID:ADPy2ezXa
揚げもんばっかり食うとるんか
265: 2021/11/29(月) 00:21:14.82 ID:Njkr/GOn0
や、野菜食べてますか?
267: 2021/11/29(月) 00:21:22.98 ID:6Q6yJwvc0
脂うめぇもんしょうがないよ
282: 2021/11/29(月) 00:23:17.87 ID:QWmF0mCVd
最近米の消費量が激減しとるからYouTubeとかで米のステマやばいな
あんな体に悪いもん食ってどうするんや
世界一の健康食と言われてる地中海じゃ米なんか一切食われてないやん
290: 2021/11/29(月) 00:24:49.73 ID:8AXcPou20
>>282
小麦のほうがよっぽどヤバいぞ
300: 2021/11/29(月) 00:26:34.47 ID:jF6pnkvC0
あすけんで栄養バランス見てると毎日脂肪が高くなる
理由が全くわからない
306: 2021/11/29(月) 00:26:58.73 ID:RkJolO4o0
>>300
タンパク質増やそうとしてるからじゃね
331: 2021/11/29(月) 00:29:41.65 ID:e2RNqXD40
和食は脂質多いのか
339: 2021/11/29(月) 00:30:20.60 ID:JjVoAsmx0
>>331
魚も鯖とかだと脂質多いな
343: 2021/11/29(月) 00:30:26.07 ID:2PMfjUXb0
日本コンビニ「アカンカロリーで内容量減らしがバレる・・・(値上げできない国日本)せや!サラダ油でカロリー水増ししたろ!w」
日本「うめぇ〜w」

恥ずかしくないの?

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638110519/

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